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晚上艾灸如吃砒霜什么时候艾灸最好

发布时间:2020-01-14 12:20:07 编辑:笔名

摘要:人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关,早上阳气生发;中午阳气最盛;晚上阳气潜藏,毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。

有人说:晚上,如吃砒霜。

首先我承认晚上艾灸不太好。但我都是晚上11、2才开始的,只要起心动念了,一般灸2个小时,也就是1、2点钟结束。

不仅晚上艾灸不太好,连续长时间的艾灸也不太好,怎么解决?

有什么不太好

《素问 生气通天论》里说: 故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已需,气门乃闭。

意思是:人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关,早上阳气生发;中午阳气最盛;晚上阳气潜藏,毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。

中医养生讲究的 顺天时! 这是完全正确的。

晚上艾灸实际上是违背了自然规律的。

我们来看晚上的2个时间段:

9点-11点;属于亥时,也就是 人定 。也就是说,这个时候 人应该安静下来了 。亥时,又是三焦经当令,三焦经主管百脉通五脏,如果这时睡觉:百脉受益,一生无大碍。

就是这时不睡,也应该安静下来,安五脏以利睡眠。

11点-1点;这时是子时,三焦经大家不太熟,但是稍有养生常识的艾友都知道 睡子午觉 。大睡子时觉,就是这个时候。

子时是自然界和人体阴气最盛,也是人体经气 合阴 的时候,这时睡觉最利于 养阴 。

而艾灸主生发,也就是生发阳气的。

因此晚上艾灸:

影响:睡眠、养阴

影响睡眠事小,伤阴事大!

大家都知道 。

会出现的症状:五心烦热、面红、盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、大便干结、鼻腔热、溃疡、神疲消瘦等。

下班太晚,晚上到底灸不灸?

那么问题又来了!

我们上班族早出晚归,下班后吃饭、洗刷完后已是9、10点了,还灸不灸呢?!灸,又怕伤阴!

我告诉大家:

继续灸!

我们只是说:晚上灸不好,但并不是说绝对不能灸!只要你懂方法,晚上艾灸不仅补阳还不伤阴!

《黄帝内经》中讲 寒热虚实,火自当之。 所以不管是寒症、热症、虚症、实症都可以进行艾灸。

中医还有一个很重要的指标:阴阳平衡!

实际上我们在每次艾灸过后,只要灸灸滋阴的穴位是非常重要的步骤!

在我们中医艾灸里的每一个穴位图里的最后面,都有一个 注意事项 ,其中就有泡泡脚后、搓脚、然后艾灸:、太冲穴、太溪穴。

实际上:泡脚;搓脚;再艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交是最好的滋阴的方法!只是大家没有注意而已,今天我用了这个标题不知道大家会不会重视起来!

今天大家一定要重视,我们不管是晚上艾灸也好,还是那些长期长时间的艾友也好,一定要学会艾灸养阴!

养阴步骤

养阴步骤:

1.泡脚:

每周挤时间,泡脚 次,有时间多泡;每次20分钟左右;温热水、艾草水、盐水、醋水.......均可。

2.搓脚:

搓整个脚底板各50个以上,泡脚后搓脚很容易出汗,这时要忌大汗,自己灵活调整搓脚个数。

.艾灸:

取穴 涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交 ,各灸10分钟。

如时间有限,可免去泡脚、搓脚的步骤。

在艾灸前后多喝温热水!

总之,学会艾灸后养阴非常重要,希望各位亲爱的艾友,告诉家人和亲人!

什么时间艾灸最好

中午阳气最盛,因此有人认为:中午艾灸最好!

上午阳气生发,我认为上午艾灸最好!因为艾灸也主生发,顺天时,帮助你体内阳气生发起来,特别是体虚之人,更何况我还要小睡 午时觉 呢!

实际上这个都不重要!

重要的是坚持用正确的方法艾灸!

到底什么时间好?!

白天都好!

这是一篇非常重要的文章,希望更多的艾灸人知道,并做到!

温通经脉、驱散寒邪、行气活血,消瘀散结、温补益气,回阳固脱、预防病痛,保健强身。

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