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增强抵抗力不生病的六种水果

发布时间:2020-09-25 18:31:41 编辑:笔名

听过水果的营养价值很高,除美容、减肥等等效果,你知道水果还能增强抵抗力预防疾病吗?以下小编介绍6种水果,让你不必害怕生病吃药,只要多吃点这些水果就能让你一直健康不生病!

听过水果的营养价值很高,除美容、减肥等等效果,你知道水果还能增强抵抗力预防疾病吗?以下小编介绍6种水果,让你没必要畏惧生病吃药,只要多吃点这些水果就能让你一直健康不生病!

1、桔子

常常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来下降这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个,否则可能出现中医所说的“上火”表现,如长口疮等。

2、梨

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水份充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能保持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

3、葡萄

葡萄特别合适“懒散”的人吃,由于最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是由于它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物资opc,进入人体后有85%被吸收利用。



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